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LED 或 OLED光照:睡觉前哪一个更好?

2021/7/19 20:48:37      材料来源:化合物半导体杂志

日本科学家发现睡前暴露在蓝光较少的光线下更有利于能量代谢


在 2021 年 6 月发表在《科学报告》(“Metabolic responses to polychromatic LED and OLED light at night'”)上的一项研究中,Tsukuba大学的研究人员比较了 LED 和 OLED 对睡眠期间发生的物理过程的影响。

 

多色白光 LED 会发出大量蓝光,这与包括新陈代谢健康在内的许多负面健康影响有关。相比之下,OLED 发出含有较少蓝光的多色白光。然而,尚未在睡眠期间能量代谢变化方面比较 LED 和 OLED 夜间光照的影响,这是Tsukuba大学研究人员旨在解决的问题。

 

“能量代谢是一个重要的生理过程,它会因光照而改变,”该研究的资深作者 Kumpei Tokuyama 说。 “我们假设,与 LED 相比,OLED 光照对睡眠结构和能量代谢的影响会降低,类似于昏暗的光线。”

 

为了验证这一假设,研究人员将 10 名男性参与者暴露在 LED、OLED 或昏暗的灯光下四个小时,然后再将他们睡在代谢室中。然后,研究人员测量了睡眠期间的能量消耗、核心体温、脂肪氧化和 6-硫酸酯氧基褪黑激素——这是一种衡量褪黑激素水平的指标。参与者最近没有旅行或参加轮班工作。

 

“结果证实了我们的部分假设,”Tokuyama解释说。 “虽然没有观察到对睡眠结构的影响,但接触 OLED 后睡眠期间的能量消耗和核心体温显著降低。此外,与接触 OLED 相比,接触 LED 后睡眠期间的脂肪氧化显著降低。”

 

此外,睡眠期间的脂肪氧化与暴露于 OLED 后的 6-磺基褪黑激素水平呈正相关,表明褪黑激素活性对能量代谢的影响因光照类型而异。

 

“因此,夜间光照与睡眠期间的脂肪氧化和体温有关。我们的研究结果表明,特定类型的光照可能会影响体重增加以及其他生理变化,”Tokuyama说。

 

许多职业和活动都涉及在睡前接触人造光。有关不同类型光对物理过程影响的新信息可能有助于选择替代光源,以减轻夜间光照的负面影响。此外,这些发现提高了我们对光在睡眠期间能量代谢中的作用的认识。

 

这项工作得到了日本科学促进会(KAKENHI 授权号 JP 20H04120)和日本科学技术厅创新中心(授权号 JPMJCE1312)的资助。作者声明没有竞争利益。

 

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